四步让花蛤疾速往沙 番茄红烩花蛤

　　四步让花蛤疾速往泥沙的步让妙招 ：

　　1
、用清水洗净花蛤外壳的花蛤红烩花蛤泥沙。

　　2
、疾速把花蛤放进无水的往沙炒锅里 
。

　　3、番茄中火加热到3分钟放置，步让花蛤延续张开口 。花蛤红烩花蛤

　　4、疾速立马挑出张开口的往沙花蛤，放到水笼头下冲损掉落踪落里面的番茄泥沙。

　　主料：花蛤500克

　　辅料：番茄红烩块3块

　　调料：姜2片、步让蒜2瓣 、花蛤红烩花蛤葱1根、疾速干罗勒碎1克 、往沙橄榄油1汤勺

　　做法：

　　1、番茄洗净泥沙的花蛤和番茄红烩块备好。

　　2、姜、蒜 、葱白切碎，葱叶弄成葱花圈 ，干罗勒碎备好。

　　3  、锅里倒进两碗水 ，放进番茄红烩块，将两碗水熬成一碗番茄红烩汁
 。

　　4 、另锅放油爆喷喷喷喷喷鼻姜蒜葱。

　　5 、倒进花蛤疾速翻炒 。

　　6、然后倒进番茄红烩汁。

　　7 、撒进干罗勒碎。

　　8
、微煮一分钟便可 。

　　小贴士 ：

　　1、番茄红烩已有咸味，不需再加盐。

　　2、炒花蛤必定要疾速 ，要不然蛤肉会变老损掉落踪落往水分不鲜嫩。

　　3 、假定嗜辣，可以加一些辣酱。

　　4 、没有番茄红烩可改用番茄酱。